??? 三伏天是一年內氣溫最高、濕度最大的季節，暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發各種虛癥，現時正處于三伏中的末伏。中醫講究“虛則補之”，適當合理的“三伏進補”可以提高人的身體素質。傳統驗方生脈飲就是一味兼備藥補與食補雙重功效的經典名方，尤其適于有頭暈、心悸、氣短、口渴、汗多、食欲不佳、倦怠乏力等癥狀的氣陰兩虛患者進行日常調理。

　　做法：

　　1. 將參須、麥冬和五味子洗凈；

　　2. 豬展洗凈，切大塊，汆水撈出；

　　3. 煮沸清水，倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉一個半小時，下鹽調味即可食用。

　　功效：

　　養陰生津，補氣生脈，健脾開胃，強心利尿。

????生脈飲

　　生脈飲是著名的傳統藥方，組成有人參、麥冬、五味子三味藥物。其中，人參能強心氣、補肺氣，恢復和增強人體各器官的功能，提高機體免疫力；麥冬養陰、清熱、生津；五味子斂肺、止汗、生津，能預防元氣耗散。生脈飲全方藥性平和，可養陰生津，補氣生脈。所以，夏天時飲用，不僅能保氣養生，還能預防和治療中暑后因出汗太多而導致的氣陰兩虛證，人參可大補元氣，但怕過于燥熱的人，可將其換成黨參或太子參。黨參性質平和，不燥不膩，長期服用，不至助火礙氣，故對于氣陰兩虛的輕證和慢性疾病患者長期服用較為適合。太子參性偏涼，不宜用于虛寒征候。相對而言，對于重癥、急癥患者還是服用人參方生脈飲更為合適。

　　在家常應用時，生脈湯還有不少的變化，如冬瓜花旗參五味子湯、田七生脈粥、黃芪生脈飲、生脈糖漿等。但服用中藥要對癥，因此最好還是詢問過中醫再“抓藥煎湯”，不然弄不好補身變傷身就麻煩了。

　　●靚湯提示

　　參須比起人參藥效薄弱，但更重益氣、生津、安神。而生曬參本身性較平和，不溫不燥，既可補氣、又可生津。