帕麗斯?希爾頓

??? 2 過量運(yùn)動法

??? 女明星凱特?哈德森曾坦白說，為了減去懷孕期間增加的體重，自己曾經(jīng)每天健身3小時(shí)，堅(jiān)持了3個(gè)月。為了飾演《正義前鋒》中的黛西?杜克斯這個(gè)角色，女星杰西卡?辛普森也曾每天堅(jiān)持鍛煉2個(gè)小時(shí)，一周六天。

??? 好萊塢一家健身中心的老板安伯?科奈因接受《Glamou》雜志采訪時(shí)透露，有一個(gè)女歌星在他的健身館每天健身5個(gè)小時(shí)，周末也不間斷。

??? 專家點(diǎn)評：健身專家指出：“除非是專業(yè)運(yùn)動員，否則普通人每天健身時(shí)間不必超過一個(gè)半小時(shí)，就能達(dá)到最佳效果。”