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7個(gè)秘方讓你的腿由粗變細(xì)
http://m.zjxp.net    2009-10-12 11:37    作者：    來源：新華網(wǎng)

翹臀運(yùn)動(dòng)

七、翹臀運(yùn)動(dòng)

如果臀部線條夠美，腿也會(huì)看起來更修長哩!臀部要練翹，運(yùn)動(dòng)最有效。其實(shí)只要做一個(gè)動(dòng)作就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時(shí)候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股。每次能超過二十下最好。堅(jiān)持常常做這個(gè)動(dòng)作，會(huì)讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線喔!

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編輯：覃燕霞    
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