蜂蜜

蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之稱。蜂蜜中豐富的生物活性物質(zhì)，能改善冬季皮膚干燥缺水，增加皮膚營養(yǎng)，保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必需。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、核桃、枸杞等制成補膏服用。經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。

龍眼

龍眼又名桂圓，有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效，最適合于體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便易于保存。

枸杞

枸杞，古書記載有“補精氣諸不足，易顏色、變白……令人長壽”。現(xiàn)代女性在工作間歇飲上一杯紅潤甘美的枸杞茶，的確是善待自己，珍惜美貌容顏的體現(xiàn)。