??? 經(jīng)常用溫藥水沐足，對心臟泵血具有特別補益作用，可幫助心臟把遠(yuǎn)端血液回收，使血運通暢，煥發(fā)面部皮膚光彩，達(dá)到白里透紅。《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為我國最早的中醫(yī)經(jīng)典著作，該書中就有“沐足美容”的記載。水以良好的溶媒特性，能溶解并稀釋藥物，緩藥續(xù)達(dá)，安全適宜。同時，水經(jīng)加熱，具有很大的熱容量，可以持續(xù)對人體釋放熱量。溫藥水沐足，更把藥性發(fā)揮得淋漓盡致。水溫在20~25℃時，人體各分泌激素升高；水溫在37℃左右時，可降低痛覺傳導(dǎo)作用，提高造血和免疫功能；水溫在39~43℃，屬高熱泡腳，對末梢神經(jīng)有封閉作用，可減輕局部疼痛，對肌肉、關(guān)節(jié)等有良好的止痛作用。沐足美容，溫度一般控制在20~38℃，少數(shù)耐高溫者可稍高。
???? 沐足時，坐位略高，雙腳與身體呈90度，以保證血脈流暢。水量要漫過雙腳腳面，腳趾不斷撓動，腳與盆底輕輕磨擦，或在盆底放幾顆小型鵝卵石刺激穴位。為防止水溫降低，可用大盆套小盆的方法，或采用先進(jìn)的電熱振動盆，也可用盆頂覆加掏眼大塑料袋的方法來保溫。

???? 沐足美容
???? 沐足美容術(shù)是把一些對身體有益的中草藥成分通過在水的熱力滲透下，滋養(yǎng)、調(diào)理、排毒同時而達(dá)到美膚的效果。

???? 秘術(shù)1——
???? 成分：桃花、荷花、芙蓉花各30克。
???? 用法：春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，頻沐足部，謂之芬芳香浴。每日1~2次，可長期使用。
???? 功效：活血化淤，滋養(yǎng)皮膚。適用于各型皮膚的日常保健。

???? 秘術(shù)2——
???? 成分：綠豆粉60克，白芷、白芨、白僵蠶、白附子、天花粉各30克，甘松5克，茅香15克，零陵香、防風(fēng)、藁本各6克。

???? 用法：上藥共為細(xì)末，每次取藥粉50克，加適量溫水沐足，每日1次，每次20分鐘。20天為1療程。
???? 功效：祛風(fēng)潤膚、通絡(luò)香肌，令膚色如玉。本方為皮膚保健驗方，尤其對干性皮膚及皮膚黝黑者較為適宜。

???? 秘術(shù)3——
???? 成分：白蘞、糯米、黃明膠、蒿本、川芎、甘松各30克，大皂角50克，香白芷60克，白術(shù)、川茯苓各45克，沉香15克，褚桃兒90克。
???? 用法：糯米碾做粉子，黃明膠炒成珠，大皂角火炮去皮，蒿本、川芎去皮，甘松去土。上述藥除糯米粉外，共為細(xì)末，再加入糯米粉，調(diào)勻密貯。用時取50克.加清水1000毫升，沐足。每日1次，每次15~20分鐘。20天為1療程。
???? 功效：增白、悅顏、潤膚。本驗方對皮膚有潤澤、保護(hù)及增白作用。

???? 秘術(shù)4——
???? 成分：大豆200克，赤小豆120克，苜蓿、零陵香各150克，冬瓜仁180克，丁香60克，麝香15克(細(xì)研)，茅香90克、豬胰5具(細(xì)切)。
???? 用法：上藥九味，搗細(xì)為散，與豬胰相合，拌勻備用。每用時取30克，加水適量煮沸，取汁沐足。每日1次，每次15~20分鐘，20天為1個療程。
???? 功效：香身護(hù)膚、潤燥膩膚。預(yù)防和治療皮膚干燥、缺乏柔軟滑潤等癥。