編者按：很多女人都為小腹發胖愁眉不展，腹部過于肥胖不但會引發便秘，還有可能成為心臟病、高血壓，甚至中風的“殺手”。著名主持人李靜在自己的節目中給大家介紹了如何告別“小腹婆”的秘訣，就是早上起來要喝兩種“水”，這兩種水到底是什么呢？而她的瘦腹方法又是否科學呢？來看答案吧。

性感的腰腹是每個女生的夢想，要想擁有平坦的小腹，看看你需要做的努力吧。

對號入座：你是哪種“小腹婆”？

北京亞健康防治協會運動健康委員會秘書長張弛說：“想要小腹恢復平坦與健美，首先要搞清楚自己屬于哪種類型的‘小腹婆’。”

大胃型“小腹婆”

屬于大胃型的“小腹婆”，其實并不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關系。你應改變飲食習慣，比如每一口一定要嚼十次。

水桶型“小腹婆”

女性一過三十歲，肌肉便開始松弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”，這就是“水桶型”了。

大肚型“小腹婆”

還有一種則是“大肚型”，就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型容易出現在生完孩子的女性身上，多半因為積水。