瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，若女性中年時長期承受精神壓力，以后患癡呆癥幾率可達到?jīng)]有壓力女性的兩倍。研究沒有發(fā)現(xiàn)壓力和癡呆癥間存在必然聯(lián)系。

研究報告刊登在最新一期雜志《腦》上。

風(fēng)險高

研究人員從１９６８年開始跟蹤１４６２名３８歲至６０歲女性健康狀況，一直跟蹤到２０００年。

研究人員１９６８年、１９７４年和１９８０年三次調(diào)查這些女性承受精神壓力的狀況。

調(diào)查中提到的壓力指超過一個月或更長時間感覺緊張、焦慮、害怕或睡眠不好。

這些女性中，１６１人患上癡呆癥，主要表現(xiàn)為阿爾茨海默氏癥（早老性癡呆癥）。

只在一次調(diào)查中回答自己感到壓力的女性患癡呆癥幾率比從未感到壓力女性高６５％，兩次調(diào)查中說感到壓力者患病風(fēng)險高７３％，三次調(diào)查中都說感到壓力者患病風(fēng)險高出一倍。

別擔(dān)心

英國《每日郵報》１７日援引研究帶頭人、瑞典哥德堡大學(xué)研究員萊娜·約翰松的話報道：“這是第一項顯示中年時期壓力可能導(dǎo)致老年時期患癡呆癥的研究，印證了在動物身上發(fā)現(xiàn)的類似情況。”

她說，以前只知道壓力增加患心血管疾病風(fēng)險，如中風(fēng)、心臟病、高血壓，“這次研究使人們對患癡呆癥的風(fēng)險因素了解更多”。

約翰松說，這次研究只是發(fā)現(xiàn)壓力和癡呆癥存在聯(lián)系，但它們的聯(lián)系需要更多研究來確認，這種聯(lián)系中的神經(jīng)生物學(xué)機制有待研究。

這項研究并非告訴人們，女性中年時期承受壓力時間長就一定會導(dǎo)致老年患癡呆癥。

“感到壓力的人大部分沒有患癡呆癥，所以現(xiàn)在還不能告誡人們要注意避免壓力或就壓力大帶來的危險發(fā)出警告，”約翰松說。

三建議

美國得克薩斯大學(xué)衛(wèi)生科學(xué)中心休斯敦校區(qū)神經(jīng)生物學(xué)和解剖學(xué)系教授約翰·Ｈ·伯恩說，盡管人們并不能完全破解記憶的基本過程，但可以采取一些措施改善記憶和大腦整體健康狀況。

他建議從運動、飲食和動腦三方面維護大腦健康。

“大量證據(jù)顯示運動可以促進神經(jīng)組織形成……運動似乎可以提高大腦生成神經(jīng)細胞的能力。”

伯恩列出一些健腦飲食，包括三文魚、紅酒、藍莓、巧克力、綠茶。不過，他也提醒，吃什么都要適度，因為研究顯示，肥胖者患阿爾茨海默氏癥和其他一些大腦疾病幾率較高。

伯恩建議人們像鍛煉肌肉那樣鍛煉大腦細胞，方法可以是讀書或做拼字游戲。

另外，“研究顯示社交活動有利大腦健康，與他人交往可以刺激大腦，”他說。