揮灑青春熱血建新功 重振梧州體育雄風
——梧州市青少年業余體校優秀青年教練員駱恩
駱恩，女，1980年出生，中共黨員，梧州市青少年業余體校跳水中級教練，原國家跳水隊隊員，國家級運動健將，畢業于上海體育學院，本科學歷。駱恩同志從事跳水事業二十多年，在跳水事業這個平凡的崗位上，無論是做運動員還是教練員，她都是那么地執著和拼搏，為了實現我市跳水事業騰飛的夢想，她揮灑青春的汗水，憑著多年的辛勤和付出，取得了驕人的成績，曾代表國家跳水隊參加國際跳水公開賽獲得冠軍，并獲得了國家級運動健將稱號，一級社會體育指導員。2010年被評為梧州市體育系統先進個人，為我市體育事業的發展作出了貢獻，是梧州跳水項目新一代的領軍人物。
一、樂把青春獻體育
駱恩教練從小就投身于體育事業，是梧州市培養的一名優秀跳水運動員、教練員。在當運動員期間，她刻苦訓練，敢于拼搏，用自己辛勤的汗水為廣西、為家鄉梧州爭得了榮譽，她曾多次在全國跳水錦標賽和冠軍賽中摘金奪銀，1994年代表國家跳水隊參加馬來西亞國際跳水公開賽獲得女子三米板冠軍，為廣西跳水事業的發展作出了貢獻。1996年被中華人民共和國體育運動委員會授予國家級運動健將稱號。
1999年，駱恩從廣西隊退役，是否繼續從事體育事業，成為了她人生道路上必須面對的新選擇。憑著國家跳水隊運動員的“金漆招牌”，區內外不少城市的體育部門紛紛開出優厚的待遇條件招攬她去執教。而這時，求才若渴的梧州青少年業余體校也真誠地邀請她回來，為當時青黃不接的梧州跳水事業“二次創業”挑起重擔。面對著外地體育部門的優厚條件，駱恩婉言謝絕了區內外許多條件和待遇優厚的單位和商家的邀請，決然回到養育他成長的故鄉—梧州，回到培養自己成才的市青少年業余體校執掌跳水教鞭。她的這一選擇令許多同行和單位大為不解，一些朋友對他說：駱恩你真是個“大傻瓜”，流了十多年的運動員汗水還不夠，優厚的待遇你不要，卻要重走跳水路，但她說：“金錢對我很重要，但跳水事業對我更重要，今天我選擇了跳水事業，選擇了梧州，我無怨無愧，我愿把青春獻給梧州事業。
二、辛勤汗水換碩果
梧州跳水，在廣西乃至全國都有著響當當的名堂，曾經培養出了世界跳水冠軍談舒萍，是梧州市的金牌項目，一直以來為廣西體育事業的發展作出貢獻。1999年，駱恩從首府南寧回到了闊別多年的梧州，到梧州市青少年業余體校擔任跳水教練。當時，新建成的白云跳水池拔地而起，集訓練、食宿、教學于一體的幼兒體操跳水學校初具規模，梧州跳水事業的硬件環境相當的理想。然而軟件方面，卻面臨著教練隊伍老化嚴重、教練綜合素質較低的問題，梧州的體操要發展、要躍上更高的臺階，此時非常需要技術過硬、勇挑重擔，樂于奉獻的人來擔任教練。面對此景，駱恩對自己說：梧州培養了我，我一定要報效故鄉，要為梧州的體操事業的騰飛和發展有所作為。
為了實現自己的承諾，駱恩同志給自己立下軍令狀，要使梧州的跳水事業“四年打基礎，八年出成績”，再創梧州跳水新的輝煌。她是這樣說也是這樣做的，她從小事抓起，從細微處做起，從跳水基本功開始，從技術難度由易到難，一步一個腳印，踏踏實實地往前走。近年來，跳水事業蓬勃發展，技術難度要求越來越高，訓練方法和手段不斷變化和創新，為了盡快熟悉和掌握新的技術動作和訓練方法，攻克技術難關，用科學的手段指導訓練。晚上訓練結束后，她拖著疲憊的身體上網看比賽錄像或找同行查資料了解新信息，時刻掌握跳水動作和技術難度的新動態，為此，她先后寫了10多萬字的訓練筆記。
在實際工作中，駱恩特別注重團隊精神的發揚，始終把訓練工作放在首位，把培養優秀運動員作為自己最高目標，用心對待每一堂訓練課，認真抓好每一堂訓練課的質量，她認為教學訓練容不得懶惰與平庸，因此她做任何事總是像跳水運動員壓水花動作一樣力求完美。一分耕耘一分收獲，辛勤勞作總有回報。駱恩任教十年以來，帶領梧州市跳水隊交出一份讓人滿意的“答卷”：2007年帶隊參加第十一屆全區運動會跳水比賽獲團體總分第二名；2008年帶隊參加自治區青少年跳水錦標賽獲團體總分第二名和男子團體總分第一名；2009年帶隊參加自治區跳水錦標賽獲團體總分第一名和男子團體總分第一名。2007—2010年培養、輸送的運動員分別獲得全區各項比賽共14金、9銀、8銅，2人獲全區跳水運動員先進個人，8人達一級運動員稱號，3人達二級運動員稱號，成績斐然，為梧州跳水軍團摘金奪銀立下了汗馬功勞。2010年，駱恩又輸送了2名運動員到自治區級運動隊集訓，個人獲得了市青少年業余體校年度輸送考核評比第二名（在所有青年教練員中名列第一），被市體育局評為2010年度梧州市體育系統先進工作者。
三、創新創效育幼苗
創新是體育工作不斷蓬勃發展的動力，效率是體育工作躍上新臺階的保證。跳水項目是一個技巧性較強、教學難度較大的競技體育項目，業余體校跳水訓練的任務，主要是為學齡前的幼兒小朋友進行早期培養訓練，經過培訓后參加自治區各級青少年比賽，發掘具有發展潛力的優秀苗子，輸送到上一級體育部門。
為了實現培養、輸送優秀體育苗子的工作目標，駱恩處處以一個共產黨員的標準嚴格要求自已，從不計個人得失，付出了艱苦的努力和辛勤的勞動。從選材，基礎訓練到學習動作，完成動作，掌握動作到每個隊員都能獨立完成一整套不同年齡組別的動作，都必須要做十分煩瑣而又復雜的工作。對訓練和比賽，她見解獨特，創新意識較強，對技術領域有很多新的認識，把跳水技術琢磨得非常專業，憑著多年在國家隊和專業隊摸爬滾打的運動經驗，很快便探索出了一套適合梧州少年兒童的訓練方法。2008年起，通過自身的努力與探索，在與教練組其他同事的積極配合下，駱恩成功創辦了三屆全市體操、跳水、蹦床體能大比拼賽事，比賽的成功舉行增強了運動員對比賽的追求與渴望，增強了各項目教練員們的凝聚力與戰斗力同時也增強了社會對參與競技體育訓練的信念，為梧州競技體育注入了一支強心劑，給許多參與比賽和訓練的運動員帶了新的希望與激情。
在跳水的日常訓練中，分冬春季的陸上訓練和夏秋季的水上訓練。在陸上訓練時，教練員必須用專用保護帶將運動員拉起來到半空中，讓他們模擬從跳水臺到水面時的空中感覺，一個隊員一節課要完成20次以上的動作練習，5個隊員就要做100個動作，教練就要拉100次。駱恩有著跳水運動員的標準身材，但是在開展教學中，嬌小的身材卻要吃不少虧。一節訓練課下來，運動量十分大，肩關節、肘關節幾手就動不了，儼然似一名“高級搬運工”，這種專業敬業執著的投入，別人是很難想象得到的。但是為了事業，為了實現工作目標，她每天都在盡自已能力，做著這些平凡而又簡單的工作，每天都是這樣重復著。夏季訓練則暗排在露天的陸上跳水池展開。作為高危競技項目，跳水訓練的安全問題尤為重要，每一個隊員都必須在教練員的視線范圍之內進行各種各樣的練習，所以每年夏秋天訓練時間，當別人都在辦公室享受著空調帶來的清爽時，駱恩則帶領著跳水隊員們奮戰在跳水池邊，頂著烈日酷暑，勞心、勞力、費心、費神，是他們每天的功課。當夜幕降臨，大街上已是萬家燈火，人們享受曼舞輕歌、豐富多彩的夜生活的時候，駱恩和她的同事們才送別最后一個小隊員，拖著疲憊的身體離開訓練場?！榜樈叹毧偸亲詈箅x開的”場地工作人員如是說。
四、真誠關愛暖人心
駱恩教練高度的事業心和責任心不僅表現在教學訓練上，同時還表現在對小隊員的關心愛護方面?，F在的小運動員多是獨生子女，訓練中小運動員叫累，做父母的看著就心痛，誰愿意讓自己的親生骨肉受半點苦，但為了使好“苗子”能成材，她耐心地做家長的思想工作，對待小運動員，她用跳水前輩談舒萍的事跡和刻苦訓練的精神來鼓勵他們，在訓練中她既做教練員又做保育員，處處為小運動員著想、為家長著想，為了使運動員安心訓練、讓家長放心，她對家長們說：你的小孩來體校訓練，他們的事就是我的事，你們盡管放心。因此，每晚訓練結束后，她都耐心等待家長們來接小孩，家長有急事或雨天不能來接小孩，她和同事都逐個將每位小孩送到家，隊員有病不來訓練，就上門家訪詢問了解，帶上一點小禮物，讓家長、隊員感受到教練的關愛，感受一種濃濃師生之情。一件件小事，一點點的關心，一點點的愛護，是一份鼓勵，一份疼愛，一份濃濃的人情，入微細處是精神。由于她對運動員的細心呵護，感動和吸引了更多的家長將小孩送到體校學跳水。當運動員站在領獎臺上手捧獎杯時，他們成功的背后凝聚了駱恩教練的多少心血和辛勤的汗水。
此外，由于駱恩教練在跳水訓練工作中成績優秀，近年來多次被國家體育總局、自治區體育局等上級部門抽調協助完成各級重大比賽裁判任務，先后參與了全國跳水冠軍賽暨奧運會選拔賽、第十一屆全國運動會跳水比賽、中國跳水明星系列賽、全國青年跳水冠軍賽、全國青年跳水錦標賽暨全運會預選賽的裁判工作，并擔任過自治區跳水錦標賽副裁判長。在參加高級別、高水平賽事的裁判工作中，學習到了國內外跳水訓練項目發展的先進經驗，并指導日常工作，使自己的業務能力得到了不斷的提升。
作為一名體育人和跳水人,面對成績、面對新的征程，駱恩教練沒有停步，更沒有滿足，她用實際行動，正與市青少年業余體校全體教練員積極地備戰今年舉辦的第十一屆自治區運動會, 為實現梧州跳水事業更高的目標，又投入到各項備戰工作和艱苦訓練工作中去，走好自己人生道路上的每一步，把自己的青春與熱情和對工作的執著與負責，繼續獻給崇高的跳水事業，希望她為振興梧州體育雄風再立新功！ | 
