俗話說：“身體是革命的本錢”，做任何事情都要以健康的體魄為基礎，不然就只能剩下“心有余而力不足”的份兒，即使想法再多也都只能停留在空想階段。面臨中高考這樣繁重的腦力和體力勞動，健康的身體更是成功的前提。所以，學生們一定要在考前學會運動放松，適度鍛煉身體，合理調配飲食，為備考提供一個持久的動力。

長時間看書、復習、做作業，會造成大腦皮層和身體某一部位的疲勞，這就需要通過適當的活動、休息來調節和恢復。從生理科學的角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。經常鍛煉可以增強心臟功能，改善心肌營養狀況，提高呼吸系統的功能，改善血液循環，提高大腦的工作效率等等。在復習時，每過一段時間進行10至20分鐘的體育鍛煉，使腦神經得到很好的鍛煉和恢復，再進行復習，學習效率便會明顯提高。