西江都市報記者 鄧發浩

今年4月，梧州市青少年武術散打錦標賽在市文化中心鳴鑼開賽，這是梧州市首次正式舉辦的散打比賽。在比賽的推動下，更多市民開始了解散打運動，其中不少愛好者還選擇將練習散打作為日常的健身方式。

玉女士舉著拳靶陪兒子練習散打。西江都市報記者 鄧發浩 攝

教練幫選手進行比賽前的熱身。西江都市報記者 楊揚 攝

散打沒有套路講究實戰

在梧州市青少年武術散打錦標賽現場，坐滿了觀賽的武術愛好者與選手家長，梧州首次舉辦散打比賽就得到眾多市民的積極支持，讓梧州市武術協會會長覃劍華倍感鼓勵。

覃劍華說：“以前由于觀念的原因，很少有人練習散打，但隨著市體育部門及市內相關武術團體的宣傳推動，近年來，我市練習散打的人數明顯增多，不少愛好者也經常進行交流比賽。”據他了解，市內目前練習散打的武術場館已超過5個，但散打運動在梧州仍處于初步發展階段。

位于廣東路的佳瓚搏擊館是一個專業練習散打的武術場館，場館教練劉建漢畢業于武漢體育學院散打專業，畢業后曾加入過警隊，后來在市內外多個學校擔任散打運動老師，擁有豐富的散打教學經驗。

劉建漢介紹，散打是一種變化多端、見招拆招的格斗運動，并沒有套路，只有踢、打、摔、拿等單招。練習者需要在實戰中分析形勢，預判對手出招，迅速打出各種招式。與武術、跆拳道、拳擊等格斗運動相比，散打更講究實戰實用。

散打運動不講究套路，劉建漢教散打時也不會按套路死板地教學。他說，我國如今倡導全民健身，每一個人參加運動時都有自己所追求的目的。無論是提升自衛能力，還是減肥瘦身，或者只是單純地鍛煉身體，散打運動都能幫助練習者達到相應的效果。

雖然練習過程不盡相同，但散打教學仍是“形散而神不散”，離不開散打的兩大主要技巧：消力與打擊。劉建漢說：“消力講究練習者的格斗姿勢，打擊講究練習者的招式發力點。人們練習散打就像打鍵盤一樣，多加練習就能擁有肌肉記憶，實戰出招時也能像打鍵盤一樣，按照不同的需要，迅速打出相應的內容。”

越來越多的人練習散打

在市內的武術場館里，練習散打的人年齡跨度很大，有稚氣未脫的“10后”，也有初見白發的“60后”，練習散打的愛好者無論男女。高中生袁甫和林君樺就是一同練習散打的拳友，她們分別就讀梧州二中與梧州八中，都是出于愛好，主動從網上搜索武術場館并前往練習而結識的。

每個周末或作業較少的晚上，林君樺就會前往武館練習散打。她表示，升高中后，每天的學習壓力都比較大，練習散打時能盡情地揮灑汗水，宣泄壓力。林君樺說：“我的父母從小都教導我‘身體是革命的本錢’，鍛煉出健康的體魄才能更好地應對高強度的學習，所以他們都非常支持我練習散打。”

除了林君樺這種“學生檔”，還有“母子檔”一起練習散打。今年6歲的楊雄皓與母親玉女士幾乎每晚都會前往武館練習散打。玉女士說，兒子從小就體質較弱，她也因此常送兒子參加體育鍛煉。在陪兒子鍛煉的過程中，她深受武館氛圍的感染，決定與兒子一同加入散打練習。愛美的玉女士笑著告訴記者：“我們母子練習散打后，不僅他的感冒發燒少了，我自己也成功減重了幾斤。”