打電話、發(fā)信息、刷視頻……手機(jī)、電腦是成年人的工具，如今似乎成為了陪伴孩子成長的“親密伙伴”。上海市第一婦嬰保健院婦幼保健部主任花靜為大家科普，如何管住孩子愛看電子屏幕的“毛病”。

“越早地過度接觸屏幕，對孩子的負(fù)面影響可能越大。”花靜說，長期接觸屏幕會對孩子產(chǎn)生持續(xù)性的改變，即使現(xiàn)在不看了，危害也會延續(xù)一段時(shí)間。

給身心帶來以下問題

視力差。長時(shí)間使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，不一定會直接導(dǎo)致近視，但會增加患病的可能，主要與近距離用眼、缺乏戶外活動有關(guān)。

睡不好。電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光會抑制褪黑素分泌，影響孩子睡眠。

認(rèn)知差。花靜表示，很多研究都已顯示，長期暴露于電子屏幕會影響幼兒的智力、學(xué)習(xí)能力、注意力、語言功能等。

長不高。孩子的身高，三成取決于運(yùn)動、睡眠等后天因素。長期看屏幕會讓孩子形成晚睡的習(xí)慣，而夜晚正是兒童生長激素分泌的高峰時(shí)段，睡眠質(zhì)量變差可能對孩子生長發(fā)育造成不良影響。

社交少。離不開手機(jī)的孩子，會減少與玩伴交流互動的時(shí)間，不愛和同齡人一起玩耍、運(yùn)動。

吃飯難。一般1歲以上的孩子，就可以利用餐具嘗試獨(dú)立進(jìn)食了，到2歲左右就能完全利用餐具自己吃飯。但實(shí)際情況是，總有家長擔(dān)心孩子獨(dú)立進(jìn)食會吃不飽，親自喂才能讓孩子多吃點(diǎn)，以至于有的孩子到了甚至5歲還需要家長喂。“這樣非常容易讓孩子失去對食物的興趣，于是家長就會認(rèn)為是飯菜不香，讓孩子邊看屏幕邊吃，由此形成惡性循環(huán)。”花靜說。

別再用屏幕“打發(fā)”孩子

花靜說，父母要用正確的方式帶好孩子，建議做到以下幾點(diǎn)，讓孩子科學(xué)、合理地接觸電子屏幕，保證身心健康成長。

嚴(yán)格控制時(shí)長。世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布過一篇報(bào)告，指出2歲以下幼兒不應(yīng)接觸任何電子屏幕，2至5歲孩子每天接觸電子屏幕的時(shí)間不能超過1小時(shí)。

限定觀看場合。一是不在餐桌上看。避免延長進(jìn)食時(shí)間、吃得少、不吃飯等情況的出現(xiàn)。二是不在書桌上看。如果孩子寫作業(yè)時(shí)家長在一旁使用手機(jī)、電腦等，或直接把手機(jī)放在桌上，孩子易被分散注意力。三是不在床上看。千萬不能在睡前接觸屏幕，孩子睡覺前最好聽故事或看紙質(zhì)書。四是不在車?yán)锟础ＴS多家長喜歡開車時(shí)將孩子放在后座并給他一部手機(jī)，但行駛中的車難免搖晃，時(shí)間長了會讓孩子視力受損。

（據(jù)《生命時(shí)報(bào)》）