“男子排尿疼痛取出鵝蛋大的結(jié)石”日前登上熱搜。“膀胱結(jié)石屬于泌尿結(jié)石的一種，占泌尿結(jié)石的5%，分為原發(fā)性膀胱結(jié)石、繼發(fā)性膀胱結(jié)石兩種。”北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師徐濤介紹，原發(fā)性膀胱結(jié)石多發(fā)于男性，與營(yíng)養(yǎng)不良和低蛋白有關(guān)；繼發(fā)性膀胱結(jié)石通常由膀胱出口梗阻、膀胱憩室、神經(jīng)源性膀胱、尿路感染、異物或腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石排入膀胱所致。

徐濤指出，男性膀胱結(jié)石的誘因多為尿道狹窄、前列腺增生、膀胱憩室、膀胱疝出和神經(jīng)源性膀胱；女性膀胱結(jié)石多繼發(fā)于子宮脫垂、盆腔術(shù)后、神經(jīng)源性膀胱和異物。

很多人患有結(jié)石后往往能忍則忍。對(duì)此，徐濤提醒，膀胱結(jié)石若長(zhǎng)久存在可能會(huì)形成膀胱癌，結(jié)石會(huì)造成慢性炎癥、感染、水腫、充血及潰瘍，持續(xù)的黏膜損傷、黏多糖保護(hù)層破壞以及膀胱結(jié)石導(dǎo)致的炎癥會(huì)增加膀胱癌變的風(fēng)險(xiǎn)。解除膀胱出口梗阻、治愈尿路感染、清除異物對(duì)治療膀胱結(jié)石至關(guān)重要。

如何預(yù)防膀胱結(jié)石的發(fā)生？徐濤提出以下幾點(diǎn)建議。

1.少吃富含草酸食物

草酸來(lái)源廣泛，眾多健康飲食如谷物、漿果、綠葉菜等富含草酸，草酸本身對(duì)健康無(wú)不利影響，結(jié)石高危人群卻應(yīng)限制草酸攝入。

2.吃些柑橘喝點(diǎn)橙汁

60%結(jié)石患者體內(nèi)檸檬酸缺乏，柑橘類水果富含可預(yù)防結(jié)石的檸檬酸，可攝入無(wú)糖添加的橙汁、檸檬汁、青檸汁等。

3.減少飲酒適量喝茶

減少酒精和咖啡攝入（二者促進(jìn)機(jī)體排水），機(jī)體缺水狀態(tài)會(huì)增加尿路感染風(fēng)險(xiǎn)和結(jié)石形成，可適量增加蘇打水、茶或其他飲品的攝入。

4.增加飲水預(yù)防結(jié)晶

多飲水是預(yù)防結(jié)石最簡(jiǎn)單有效的方式，可稀釋尿液，預(yù)防結(jié)晶形成，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，健康人保證每天尿量2000ml（約飲8杯水），有結(jié)石病史的人群每天飲12杯水。

5.每天鹽分不要過(guò)量

過(guò)多鹽分?jǐn)z入會(huì)增加尿鈣從而促進(jìn)結(jié)石形成，每天鹽分的攝入推薦2.3mg（一茶勺）。

6.減少含糖食物攝入

含糖飲料如碳酸飲料，果汁，尤其高果糖谷物糖漿會(huì)損害消化系統(tǒng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，引發(fā)炎癥和糖尿病，含糖食物及飲品也會(huì)增加結(jié)石患病風(fēng)險(xiǎn)。

7.限制紅肉海鮮蛋類

肉制品增加體內(nèi)尿酸，降低檸檬酸水平，尿酸為促進(jìn)結(jié)石形成的主因之一，建議人們減少紅肉、海鮮、家禽、蛋類的攝入。

8.多吃含鈣較多食物

鈣攝入不足會(huì)引發(fā)草酸鈣結(jié)石，50歲以上人群建議每天攝入1000mg鈣同時(shí)攝入800至1000IUs維生素D，鈣的補(bǔ)充應(yīng)以食物為主，不推薦藥物補(bǔ)充，部分藥物會(huì)增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

（據(jù)《新京報(bào)》）