出行常常因“水土不服”出現腹瀉情況，應該如何正確應對？

春節前往異地旅游引發的“水土不服”導致的腹瀉、腹痛等胃腸道疾病癥狀。可能是由于飲食不當、休息不足導致的胃腸功能紊亂引起；也可能是通過水和食物感染了致瀉大腸埃希菌、沙門菌、諾如病毒等導致胃腸道疾病癥狀。

腹瀉大致可以分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。感染性腹瀉由病毒、細菌等病原體所引起。非感染性腹瀉可能是由于進食生冷辛辣刺激食物、食物蛋白過敏、氣候、藥物、疾病等引發。飲食方面需要注意，盡量吃一些容易消化吸收的食物，避免油膩。如果出現腹瀉次數較多的情況下，可以服用一些胃腸黏膜保護劑，并且需要預防脫水，可以口服補液鹽。

為避免春運中途出現胃腸不適，可以提前準備哪些胃腸藥品？

較為常見的胃腸疾病一般是急性胃腸炎，建議準備胃腸黏膜保護劑、制酸劑、或是OTC類抗生素。需要注意的是，抗生素類藥物需在醫生指導下使用。

如發生急性腹瀉，腹瀉次數較多，可以選擇蒙脫石散之類的吸附劑。國家藥典委員會《臨床用藥須知》指出：雙八面體蒙脫石可吸附多種病原體，將其固定在腸腔表面，而后隨腸蠕動排出體外，從而避免腸細胞被病原體損傷，口服后不被腸道吸收入血，2小時后可均勻地覆蓋在整個腸腔表面。6小時后連同所吸附的攻擊因子隨消化道蠕動排出體外。雙八面體蒙脫石可能影響其他藥物的吸收，必須合用時在服用本品之前1小時服用其他藥物。

兒童出現腹瀉癥狀應該如何正確應對？

兒童腹瀉時需要注意補液，維持水、電解質平衡，密切關注是否出現精神萎靡或煩躁、眼窩或囟門凹陷、尿量少等脫水表現，積極預防和治療脫水。避免盲目使用抗病毒藥和抗菌藥物，必要時及早就醫。

購藥不便是否可以自制補液鹽預防脫水？

可以用白糖10克和食鹽1.75克，加入500毫升溫開水中，自行配比。如果家中有葡萄糖，更加合適。

藥物使用是否也會引起腸胃不適，導致腹瀉？

抗病毒藥物、抗生素，還有比較寒涼的中成藥，都可能引起腹瀉。特別是長期使用或短時間內大量使用抗菌藥物，會導致自身腸道菌群紊亂，可能出現抗生素相關性腹瀉。

不慎發生急性胃腸炎多久可以恢復正常飲食？

急性胃腸炎患者的胃腸道耐受能力較差，建議在恢復期，攝入清淡流質或半流質食品，如大米粥、煮爛的面等，以防止脫水或治療輕微脫水。

待流質飲食順利過渡后，再根據患者接受程度逐漸調整，食用量由少到多，食物類型漸漸不受限制，直到恢復正常飲食。

（據人民網）