“總是反酸水，胃里火燒火燎的。”“晚上剛躺下，就感覺心口窩處燒得慌，還經常冒酸水，早晨起來后嘴里還有酸味。”……如果您也經常有上述感覺或經歷，可能是患上了胃食管反流。

什么是胃食管反流

胃食管反流是由于胃、十二指腸內容物反流至食管引起不適癥狀和（或）并發癥的疾病。換句話說，主要是食物、胃酸在內的胃內容物，經賁門反流至食管，造成食管黏膜出現充血、水腫、糜爛，甚至潰瘍。

胃食管反流包括反流性食管炎、非糜爛性反流病以及巴雷特食管三個亞型。

一般臨床患者會出現反酸、燒心等典型的反流癥狀。炎癥嚴重時可累及食管黏膜全周，出現吞咽不暢、吞咽困難及吞咽疼痛等癥狀。

部分患者還可出現齲齒、鼻竇炎、哮喘等食管外相關癥狀，進而導致誤診。因此，如果反復出現反酸、燒心等癥狀，一定要進行全面檢查，以防出現誤診的情況。

病因與生活習慣密切相關

胃食管反流是常見病和多發病，其發病與生活方式、飲食結構密切相關。不良生活方式可導致“閥門”松弛、胃內壓力增高、食管動力異常、胃動力不足等。

“閥門”松弛。食管與胃的連接處叫賁門，其功能像閥門：非進食時，賁門處于關閉狀態，胃酸和食物無法進入食管；當閥門無法正常關閉，胃酸和食物就容易反流到食管甚至口腔，出現反酸、燒心等癥狀。

胃內壓力增高，包括生理性的和病理性的。生理性方面，肥胖、妊娠、便秘等均可導致胃內壓力增高，出現反流；病理性主要是腹腔內有大量腹水，使胃內壓力增高，進而促使反流。

食管動力異常。食管動力異常會導致胃反流物清除能力下降，促進疾病發生。另外，若食管黏膜屏障功能減弱，會使食管黏膜對反流物抵抗作用減弱，導致黏膜糜爛、潰瘍。

胃動力不足。胃動力不足導致胃排空延遲，使食物長時間滯留在胃中，胃酸分泌逐漸增多，容易誘發反流。

與年齡、生活習慣有關。胃食管反流多發生于30歲以上人群。隨著年齡增長，食管下括約肌會逐漸松弛，容易引發反流。暴飲暴食，常吃高脂肪、高熱量食物，長期吸煙、飲酒、喝濃茶，餐后立馬平躺，睡覺前兩小時吃東西等不良飲食、生活習慣，都容易造成胃食管反流。經常服用刺激性強的藥物也可能引起胃食管反流。

如何預防改善胃食管反流

預防、改善胃食管反流，生活飲食調理很重要。細嚼慢咽、少食多餐可以減少進食后反流癥狀發生頻率，防止過飽引起反流，還可使食物營養更好地被吸收；餐后要走動，促進胃內食物排空，避免餐后立即平臥；高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，導致胃腸內容物反流；進食辣椒、高鹽飲食、咖啡、濃茶、咖喱等刺激性的食物，易引起胃酸分泌過多。

此外，晚上睡覺前2小時內應避免進食，睡覺時可以將床頭抬高15～20厘米，可減輕夜間反流。積極減重、戒煙戒酒、保持心情愉悅等也能夠有效降低患病率。

（據《中國家庭報》）