老人總是懷疑自己得了某些疾病，精力下降，部分老年人會(huì)以容易發(fā)脾氣、攻擊、敵意為突出表現(xiàn)。情感脆弱，不愿意表達(dá)憂傷的情緒。老年期的焦慮臨床癥狀多不典型，下列癥狀在其臨床中表現(xiàn)比較突出：

心理癥狀

老年患者對(duì)情緒往往不能很好地表達(dá)，多用“不去想就好了”“沒意思”“心里難受”來表示情緒的變化。擔(dān)心自己和家庭遭遇不幸，大禍臨頭，惶惶不可終日。夜間失眠，責(zé)備自己做錯(cuò)事情，喋喋不休，甚至有些人會(huì)尋死覓活，焦慮萬分。

軀體癥狀

許多老年人否認(rèn)焦慮癥狀的存在，而表現(xiàn)為各種各樣的軀體癥狀，包括自主神經(jīng)功能障礙或有關(guān)內(nèi)臟功能障礙，例如各種疼痛：包括頭痛、胸痛、腰痛、背痛、腹痛、游走性疼痛等；胸部癥狀：如喉部堵塞感、氣促、氣喘、胸悶、心悸等；消化系統(tǒng)癥狀：如厭食、腹部不適、反酸、腹脹、便秘、稀便等；自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：如面紅、手抖、尿頻、大汗淋漓、肌肉緊張等；睡眠障礙：入睡困難、睡眠時(shí)間短、易醒、多夢(mèng)等。

行為癥狀

因軀體不適，到處就醫(yī)，卻無法明確具體原因。因情緒聚焦對(duì)未來的擔(dān)憂，而出現(xiàn)搓手頓足、坐立不安、來回走動(dòng)，重復(fù)詢問同一件事。對(duì)外界事物不感興趣，甚至出現(xiàn)面部表情減少，語(yǔ)言阻滯，思考問題困難等。

■如何治療老年焦慮癥？

早期診斷與藥物治療

大部分老年焦慮患者都是以軀體不適為主，他們到處尋求內(nèi)科醫(yī)生的治療，但總是找不到明確的病因，或是有部分病因，但并不是導(dǎo)致諸多軀體不適的主要原因。意識(shí)到軀體的不適或許是化了妝的情緒問題，尋求專業(yè)的醫(yī)生診斷及治療是首要任務(wù)。經(jīng)專業(yè)的精神科醫(yī)生評(píng)估及明確診斷后，可遵醫(yī)囑服用一些抗焦慮藥和抗抑郁藥。

子女的陪伴

作為子女，多陪伴父母，與父母交流和溝通，多打視頻和電話，傾聽他們的想法，讓他們發(fā)表自己的意見和看法，讓老人感受到參與感。多在語(yǔ)言上表現(xiàn)出對(duì)老人的依賴與需要，多鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，讓老人覺得即使年齡大了、退休了，自己也還是有價(jià)值和貢獻(xiàn)的。

識(shí)別焦慮

告訴自己是焦慮情緒，而不是真實(shí)的軀體疾病，身體產(chǎn)生不舒服的感受時(shí)，告訴自己并不會(huì)因?yàn)樾幕?、氣促而死亡，它只是化了妝的焦慮，對(duì)生命沒有威脅，調(diào)整好呼吸，才能緩解軀體不適的情況。

豐富自己的生活

積極參加戶外活動(dòng)，社區(qū)的文化活動(dòng)、外出旅游或其他興趣活動(dòng)，多與同齡人交流，學(xué)習(xí)一些年輕時(shí)想學(xué)卻沒有時(shí)間學(xué)習(xí)的興趣愛好，享受退休后的閑暇時(shí)光。

心理治療

常見的心理治療方法有認(rèn)知行為治療、正念治療、放松訓(xùn)練、支持療法等。

天氣晴朗的日子里可進(jìn)行慢跑、騎車、游泳等有氧訓(xùn)練，可緩解焦慮。也可以幻想自己躺在海邊或草地上，微風(fēng)徐徐，吹在自己的臉頰，進(jìn)行四肢的緊繃和放松，這也是緩解緊張和焦慮的好的方法。

老年并不是人生的終點(diǎn)，它只是人生漫漫征途中的新的階段。每一段人生的開始都是需要不斷地調(diào)整與適應(yīng)，保持接納和關(guān)懷的態(tài)度看待這樣的人生階段，找到最適合自己的生活方式，老年期的“心亂如麻”才會(huì)遠(yuǎn)離我們。

（據(jù)《生命時(shí)報(bào)》）