夢(mèng)游，是指夜間人在半睡半醒的狀態(tài)下從床上坐起，或四處走動(dòng)或進(jìn)行其他活動(dòng)，是一種睡眠障礙。研究顯示，夢(mèng)游在兒童群體中比成人更常見(jiàn)。

除了下床行走，夢(mèng)游還有以下癥狀：如在床上坐起、睜開(kāi)雙眼、表情木然；在床上坐起、喃喃自語(yǔ)；重復(fù)一些刻板動(dòng)作，如抓被子、翻抽屜等；發(fā)作期間難以喚醒；喚醒后短時(shí)間迷失方向或感到困惑。

孩子睡得好好的，為什么會(huì)突然夢(mèng)游？這是大腦發(fā)育所致，兒童大腦神經(jīng)元（腦細(xì)胞）在0歲至2歲開(kāi)始建立突觸（細(xì)胞間的連接），突觸數(shù)量在6歲達(dá)到頂峰。突觸數(shù)量并不是越多越好，大腦會(huì)一邊建立突觸一邊對(duì)其進(jìn)行修剪，一般到青春期完成修剪。有研究認(rèn)為，兒童夢(mèng)游可能與突觸的修剪有關(guān)。

其他引起夢(mèng)游的原因包括，白天過(guò)于勞累、疲倦，不規(guī)律的睡眠習(xí)慣；壓力太大或焦慮；突然在不熟悉的環(huán)境睡覺(jué)；某些疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征、頭部外傷、發(fā)燒狀態(tài)等。

雖然沒(méi)有明確研究顯示存在“夢(mèng)游基因”，但人群研究發(fā)現(xiàn)，父母有夢(mèng)游史的兒童發(fā)生夢(mèng)游的可能性更高，這可能與某些主導(dǎo)非快速眼動(dòng)睡眠期的基因有關(guān)。

兒童偶爾夢(mèng)游無(wú)須擔(dān)憂，通常進(jìn)入青春期后夢(mèng)游癥狀會(huì)消失。當(dāng)兒童出現(xiàn)以下癥狀時(shí)考慮就醫(yī)，比如，每晚發(fā)生多次夢(mèng)游或每周發(fā)生一到兩次；夢(mèng)游癥狀嚴(yán)重到威脅自身或他人的安全；夢(mèng)游癥狀持續(xù)到青少年時(shí)期；伴有其他睡眠障礙的癥狀，如打鼾等。

如果孩子正在夢(mèng)游，家長(zhǎng)不要叫醒夢(mèng)游中的兒童，耐心引導(dǎo)其回到床上。晚上要鎖好整個(gè)房子的門(mén)窗，避免孩子離開(kāi)家。妥善收納家中尖銳、易碎品等危險(xiǎn)物品，放在兒童夠不到的地方。清除地面雜物，防止兒童被絆倒。平時(shí)也要幫助兒童建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，關(guān)注兒童心理健康，減輕壓力，避免發(fā)生夢(mèng)游。

（據(jù)學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)客戶(hù)端）