0～3歲是嬰幼兒人生的起始階段，此時他們的口腔會發生變化：從無牙到20顆乳牙全部長齊。下面跟大家具體聊聊如何從小做好口腔保健。

喂養習慣良好

母乳是嬰幼兒最好的天然食品。相較于配方奶粉和混合喂養，純母乳喂養的孩子患齲病（俗稱蟲牙、蛀牙）的危險性相對較低。

孩子1歲以后，最好逐漸減少喂養頻次，特別是夜間喂養次數，甚至不再夜間喂養。避免讓孩子長時間含著乳頭，否則孩子牙齒泡在奶水里，很容易出現齲病。

孩子長期使用奶瓶，不僅易患齲病，還會影響咀嚼功能的發育。因此，孩子1歲后應盡量減少使用奶瓶。起初，在喂含糖液體時，可改用杯子或勺。

喂養姿勢不正確可能導致孩子下頜前伸或后縮，形成“地包天”或“小下巴”。正確姿勢是將孩子斜向上抱著喂。用奶瓶喂養時，還要注意選擇合適月齡的奶嘴，避免孔洞大小不合適導致孩子無法使出“吃奶的力氣”，不利于口周肌肉骨骼的發育。

避免牙列畸形

使用安撫奶嘴的時間過長，可能導致牙列畸形或頜骨發育異常。因此，建議孩子在1～2歲時，逐步戒斷安撫奶嘴，兩歲后要停止使用。

長期吮手指、張口呼吸等不良習慣可能導致牙齒不整齊，不僅影響孩子容貌，還會大大增加牙外傷的風險，因此應盡早糾正這些不良習慣，防范牙列不齊。

呵護口腔健康

清潔口腔，要從孩子出生開始。孩子出生之后，盡管一顆牙齒都沒有，家長也應該用軟紗布每天擦洗口腔一次。這樣做既有助于孩子口腔清潔及早期養成清潔口腔的好習慣，未來不容易排斥刷牙，家長也能及時發現孩子口腔里的新情況。

等孩子牙齒長出后，家長應改用手指纏紗布、指套或小頭牙刷每天為孩子刷牙2次。兩歲左右的孩子自主意識增強，會要求自己刷牙，但往往刷牙效果不佳。家長不僅要指導孩子獨立刷牙，還需要在小孩刷完后再幫其徹底清潔一次。另外，家長要培養孩子睡前刷牙后不再進食的習慣。

孩子乳牙完全萌出后，就需要家長用牙線為其清理牙縫。因為單純通過刷牙是不能有效清潔牙縫處的，長此以往，這里就會藏污納垢，成為乳牙最容易發生齲病的地方。特別強調一下，正確使用牙線，并不會導致牙縫增大。

一些研究表明，齲病是可以在母嬰間“傳播”的。“傳播”指的是致齲菌由家長傳至嬰幼兒，唾液是實現這種傳播的媒介。因此，嬰幼兒的看護人應注意：避免嘴對嘴親吻孩子或用嘴巴接觸孩子的奶嘴；不要把勺子放到口中試溫再喂孩子或嚼碎食物后喂給孩子；奶瓶等喂養器具要經常清洗消毒；關注自身的口腔衛生，莫把致病菌“傳播”給孩子。

口腔保健別忽視

家長應該在孩子第一顆牙齒萌出后6個月內，盡早帶其去醫院接受第一次口腔檢查。讓醫生查看孩子牙齒及頜面部的發育情況，提供有針對性的口腔保健指導。

氟是人體健康所必需的一種微量元素。攝入適量的氟化物可以減少牙齒的溶解度和促進牙齒的再礦化，預防齲病的發生。第一顆乳牙萌出后，家長要使用含氟牙膏為孩子刷牙。

孩子3～4歲時，家長就可以帶其到醫院為乳磨牙進行窩溝封閉。這如同給牙齒穿上了一層保護衣，使牙齒容易清潔，免受細菌的侵害，有效預防齲病發生。

（據學習強國客戶端）