現(xiàn)在已過立秋時(shí)節(jié)，立秋后，民間有“貼秋膘”的習(xí)俗，天津市中醫(yī)一附院專家提示，“貼秋膘”如今并不適用所有人。市民可以利用秋季調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

“貼秋膘”這一傳統(tǒng)習(xí)俗是因?yàn)檫^去食物及物資匱乏，再加之夏季炎熱，人們很容易食欲不振，經(jīng)歷了整個(gè)苦夏后，人們往往會(huì)瘦很多，希望通過在秋季增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，以儲(chǔ)備能量抵御接下來的寒冬。然而，隨著現(xiàn)代生活水平的提高和食物種類的豐富，人們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了顯著變化，許多人的飲食已經(jīng)足夠豐富，甚至存在營(yíng)養(yǎng)過剩的問題，“貼秋膘”也就不太適用。特別是對(duì)于本身患有慢性疾病如高血壓、高血脂、高血糖等的人群，“貼秋膘”反倒會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，加重健康問題。此外，對(duì)于實(shí)熱體質(zhì)、濕熱體質(zhì)及痰濕體質(zhì)的人來說，盲目“貼秋膘”還可能會(huì)加重身體的不適。因此，是否適合“貼秋膘”需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和生活習(xí)慣來決定。

秋季的日常飲食建議仍以清淡為主，可多選擇甘潤(rùn)養(yǎng)肺、滋陰潤(rùn)燥、酸性收斂的食物。因白色食物具有養(yǎng)肺的功效，適宜秋季食用，例如雪梨、杏仁、蓮子、銀耳、百合、山藥等。酸性食物有助于收斂肺氣，秋季應(yīng)季的水果多為酸性，如橘子、蘋果、石榴等，可以食用。（據(jù)《今晚報(bào)》）