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按摩吸氧

想要間接提高肌膚含氧量，最有效的方式當屬按摩，好似給肌膚做有氧運動。一周兩次按摩和去角質，可以暢通血液，把氧氣有效率地送到肌膚。

按摩步驟：

①用指腹從額頭中央按壓至發際，重復5次；

②用食指和中指沿著眼周，輕柔地畫一個大圈，重復5次完整的畫圈；

③放松下巴，以指腹從嘴角按摩至臉頰，直到有溫熱感為止；

④以指腹在脖子上由上往下按摩，重復5次。

病態3：臉頰冬日紅

很多人在冬天都會兩頰紅撲撲，別以為這是氣色好的表現，其實這兩團紅是脆弱肌膚的信號。

冬季室內外溫差大，脆弱的肌膚遇冷遇熱后毛細血管破裂，血液滲透到皮膚組織內，沿著破裂的血管呈現皮下紅色血絲狀。這種癥狀輕時，面部會浮現出不能自行回縮的點狀、絲網狀、樹枝狀的紅血絲，重時則表現為大面積的皮膚發紅，導致皮膚日益敏感脆弱，加速細紋、松弛等衰老跡象的產生。

抵御招式

降低溫差

如果難以改變室內溫度，那就盡量在保暖外套里面穿輕薄的衣服吧，進屋后可以脫去外套，避免身體在室內溫度過高。

食用膠原蛋白

膠原蛋白是維持肌膚彈性的關鍵，即能修復受傷的組織，提升細胞新陳代謝。食物中，魚肉里有人體組織最能辨別吸收的膠原蛋白，也可以通過長期食用口服膠原蛋白來增加皮膚彈性。