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        秋季最好的潤燥滋補湯 喝出好氣色

        http://m.zjxp.net    2010-09-28 10:46    作者:    來源:綜合

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        養顏烏雞湯

        ????養顏烏雞湯

        ????功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補原料一同熬制,能很好的養陰和胃,益氣補血,特別適合女性滋補。

        ????原料:烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子

        ????制作方法

        ????1.將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊,鹿茸、后尖肉洗凈出水備用。

        ????2.加入各種藥材,煲至6小時即可。

        ????備注:不必添加任何調料。

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        時蔬養顏湯

        ????時蔬養顏湯

        ????功效:祛風解毒,潤膚養顏。

        ????原料:芹菜20克,燈籠椒30克,胡蘿卜、南瓜各50克,海帶30克,黃花菜30克,西蘭花50克,蘆筍20克,小柿子40克,黃瓜條20克

        ????制作方法

        ????1.將芹菜、燈籠椒、胡蘿卜、南瓜一起小火約40分鐘煮成濃湯。

        ????2.將海帶、黃花菜打結,西蘭花、蘆筍在沸水中焯一下取出。

        ????3.所有材料放在一起煮3~5分鐘即可。

        ????備注:此款湯可以不用放任何調料。熬制時間也不宜太久,否則失去了蔬菜的新鮮風味。

        編輯:黃東瑩    

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