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        未來幾天氣溫持續走低 保健專家支招冬季養生

        http://m.zjxp.net    2015-12-15 09:36    作者:記者 黃穎盈 通訊員 歐堅蓮 韋曉燕    來源:西江都市報

        ????西江都市報訊 (記者 黃穎盈 通訊員 歐堅蓮 韋曉燕) 12月14日,記者從梧州氣象臺獲悉,受一股北方冷空氣補充南下影響,預計今明兩日(12月15、16日)全市氣溫繼續下降,各地日平均氣溫將下降3℃~5℃。

        ????入冬以來,不少市民喜歡“涮火鍋”或進行戶外健身運動來御寒,但一些養生小常識不可忽視。記者從梧州市婦幼保健院獲悉,天氣轉冷以來,到醫院治療慢性支氣管炎的患者尤其是老年患者增多,嚴重的還需住院治療。對此,該院內科主任劉正生提醒,“老慢支病人”應注意保暖,不宜吸煙,也不宜在氣候寒冷時進行戶外運動。

        ????在冬季進食方面,海鮮、蔬果、堅果及酸奶有助增強身體免疫力,蓮藕、板栗、芋頭、蘿卜、大豆是不錯的滋補素食。特別怕冷的人還可以在煲湯煲粥時多放些姜片,做菜放些辣椒、肉桂。氣血不足或生理期不佳的女性,還可趁著冬季滋補的良季,在醫生的指導下服用“加料四物湯”進行調理。

        ????未來幾天具體天氣預報如下:12月15日,全市陰天,局部有小雨,最低氣溫8℃~10℃,最高氣溫11℃~14℃;12月16至17日,全市多云,最低氣溫5℃~8℃,最高氣溫10℃~13℃。

        編輯:黃東瑩 鐘笑瑩    

         

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