冬季是心腦血管疾病高發(fā)季節(jié)，尤其是腦梗。腦梗預(yù)防勝于治療，我們應(yīng)該如何預(yù)防、識(shí)別腦梗呢？

據(jù)北京急救中心官方微信消息，腦梗是一種常見(jiàn)的老年常見(jiàn)病，也是一種致殘率極高的疾病。對(duì)此，北京急救中心提示，如患者既往有高血壓、高血脂病史，當(dāng)出現(xiàn)口眼歪斜、流涎、言語(yǔ)不利、肢體活動(dòng)障礙、頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)早期識(shí)別并及時(shí)就診，以免延誤救治時(shí)間。

北京急救中心表示，預(yù)防腦梗發(fā)生，首先改變生活不良習(xí)慣。生活規(guī)律，控制血壓、血糖、注意飲食搭配、控制體重、不熬夜、不過(guò)度勞累。

其次要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以消耗多余的體內(nèi)多余的脂肪和膽固醇，提高胰島素敏感性，有助于預(yù)防肥胖，控制體重，調(diào)節(jié)血壓和血脂。一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步等都可以依據(jù)自身身體條件，循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。

另外要定期體檢。通過(guò)體檢，及早發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療，遵醫(yī)囑積極服藥，定期體檢復(fù)查，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有重大意義。

那么，如何識(shí)別腦梗呢？北京急救中心提示，學(xué)會(huì)腦梗“120”識(shí)別法，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

“1”——1張臉嘴歪眼斜不對(duì)稱。

“2”——2個(gè)手臂無(wú)力、麻木、無(wú)法正常握東西。

“0”——無(wú)法正常聆聽(tīng)別人說(shuō)話，自己也不能完整地說(shuō)出一句話。

（孫紅麗）