苦瓜具有清熱解暑、補(bǔ)腎健脾、滋陰補(bǔ)虛等功效，十分適合夏天吃。然而說到炒苦瓜，很多人為了去除其苦味，喜歡用鹽腌制，實(shí)際上這種做法并不是最好的，下面給大家分享兩個(gè)妙招，炒出來的苦瓜會(huì)更脆嫩、更清香。

【炒苦瓜】

食材：

雞蛋、苦瓜、蒜頭、鹽、雞精、食用油。

做法：

1.準(zhǔn)備一根苦瓜，把它放在水中清洗干凈，去掉頭尾，切開后挖掉里面的瓤子。

2.挖瓤子的時(shí)候要注意，要想苦瓜不苦澀，就一定要把苦瓜中發(fā)白的地方全部挖走，這是第一個(gè)妙招。

3.將處理好的苦瓜切成薄片，然后往鍋內(nèi)加水煮開，燒開后加一勺鹽，接著放入苦瓜進(jìn)行焯水。焯水30秒可以讓苦瓜減少苦味，這是第二個(gè)妙招。

4.把雞蛋打入碗里，然后將蒜頭切成蒜末。往鍋內(nèi)倒油，把蛋液倒進(jìn)去滑炒，炒熟后就可以盛出來了。接下來重新倒油，爆香蒜末后倒入苦瓜開始大火爆炒。

5.大火翻炒兩三分鐘就可以了，接下來把雞蛋倒進(jìn)去，加鹽和雞精調(diào)味，翻炒均勻后就可以出鍋了。

記住以上兩個(gè)妙招，炒出來的苦瓜就不會(huì)苦澀。