梧州零距離網(wǎng)-西江都市報(bào)訊（記者 姚藍(lán)婷）從6月3日到6月30日，是梧州市2020年初中學(xué)業(yè)水平考試體育考試（以下簡稱“初中體考”）時(shí)間。3日當(dāng)天，倒水中學(xué)和長洲中學(xué)率先完成了考試。據(jù)悉，今年的初中體考中，中長跑項(xiàng)目暫停，報(bào)考第一類50米跑項(xiàng)目的考生人數(shù)多于其他類別的考生人數(shù)，其次為立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。

6月3日，在長洲中學(xué)考點(diǎn)里，考生正進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)考試。（記者 楊揚(yáng) 攝）

據(jù)了解，今年初中體考項(xiàng)目共三項(xiàng)，總分值為60分，可供選擇的考試項(xiàng)目包括跳繩、原地?cái)S實(shí)心球、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、籃球、排球、足球等。其中，跳繩、原地?cái)S實(shí)心球?yàn)楸乜柬?xiàng)目，其他項(xiàng)目中，考生可自行選擇一項(xiàng)進(jìn)行考試，以充分發(fā)揮自身的個(gè)性與特長。

主場“作戰(zhàn)”更輕松

記者在采訪中獲悉，今年參加初中體考的學(xué)生為10915人，其中報(bào)考50米跑的有4548人，是所有自選項(xiàng)目中選擇人數(shù)最多的項(xiàng)目，立定跳遠(yuǎn)的自選報(bào)考人數(shù)緊隨其后，共有3791人選擇報(bào)考。據(jù)初中體考現(xiàn)場體育服務(wù)團(tuán)隊(duì)工作人員透露，就當(dāng)天開考的兩所中學(xué)考試情況而言，考生的體能有所提高，各項(xiàng)考試項(xiàng)目成績都比去年好，尤其是選擇排球項(xiàng)目的考生，滿分者比較多。

記者在長洲中學(xué)考點(diǎn)采訪中也發(fā)現(xiàn)，由于考試組織平穩(wěn)有序，學(xué)生主場“作戰(zhàn)”狀態(tài)更放松。考生張莉堅(jiān)在完成考試項(xiàng)目后興奮地說，之前學(xué)校老師已組織模考，以便他們更適應(yīng)考試。

堅(jiān)持鍛煉保持好心態(tài)

另據(jù)了解，接下來的20多天里，全市還將有33間中學(xué)的考生，以及社會(huì)考生要進(jìn)行體考。在備考階段里，應(yīng)該怎樣開展針對(duì)性鍛煉呢？初中體考現(xiàn)場體育服務(wù)團(tuán)隊(duì)工作人員建議，考生要保持適當(dāng)、適度、合理、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，每天應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。由于考點(diǎn)統(tǒng)一使用電子設(shè)備進(jìn)行測試，考生可提前熟悉儀器，心態(tài)上要平和，避免因心情緊張而影響應(yīng)有水平發(fā)揮。

“考試過程中，有的考生由于心理緊張，很容易失誤，影響成績。比方說，在50米跑項(xiàng)目中，就有考生因?yàn)閷?shí)在太緊張了，出現(xiàn)搶跑的情況。”現(xiàn)場體育服務(wù)團(tuán)隊(duì)工作人員提醒，考生對(duì)于自己選擇的體育項(xiàng)目，日常要有針對(duì)性地堅(jiān)持鍛煉，提高抗壓能力，保持良好的身體素質(zhì)，還可以選擇由專業(yè)體育教練給予技術(shù)指導(dǎo)，提高技術(shù)水平。