開(kāi)學(xué)后,不少家長(zhǎng)帶著孩子去醫(yī)院檢查視力。專家建議,家長(zhǎng)應(yīng)每半年帶孩子到醫(yī)院檢查一次視力,并根據(jù)其視力情況及時(shí)更換眼鏡。
“一方面,兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期,瞳距會(huì)隨之變化,近視情況也在發(fā)展,鏡片需及時(shí)調(diào)整。另一方面,兒童活動(dòng)能力強(qiáng),鏡片易磨損,長(zhǎng)時(shí)間使用模糊鏡片會(huì)造成眼睛疲勞,嚴(yán)重時(shí)可能加重近視。”南京市兒童醫(yī)院眼科主任陳志鈞表示,及時(shí)更換眼鏡對(duì)近視兒童來(lái)說(shuō)非常必要,切勿等到鏡片磨損嚴(yán)重,或孩子自己說(shuō)眼鏡看不清了才換眼鏡。
針對(duì)很多家長(zhǎng)認(rèn)為“防藍(lán)光眼睛能預(yù)防近視”,陳志鈞解釋,藍(lán)光主要來(lái)自太陽(yáng)光,其他來(lái)源為熒光燈、LED電子屏幕等設(shè)備。藍(lán)光并非全部有害,只有短波藍(lán)光才會(huì)對(duì)眼睛健康產(chǎn)生影響,并且是在長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度、不間斷照射的情況下。兒童每天使用電子屏幕的時(shí)間并未達(dá)到造成傷害的程度,且電子屏幕產(chǎn)生的藍(lán)光強(qiáng)度僅為自然光的幾十分之一或幾百分之一。而兒童長(zhǎng)時(shí)間佩戴防藍(lán)光眼鏡,自然界藍(lán)光中的有益波長(zhǎng)被阻擋,反而會(huì)引起近視。“因此兒童不宜佩戴防藍(lán)光眼鏡,不但無(wú)益,反而有害。”
“導(dǎo)致近視的主要原因是看東西距離太近,長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)用眼,以及不能接受全光譜陽(yáng)光照射。”陳志鈞建議,科學(xué)護(hù)眼首先要做到三個(gè)“20”,即每用眼20分鐘看20英尺(約為6米)遠(yuǎn)的物體,再休息20秒。其次,室內(nèi)光照要均勻,也就是說(shuō)臺(tái)燈和整個(gè)房間都應(yīng)該很明亮。第三,戶外活動(dòng)非常重要,學(xué)齡期兒童每天至少保證1小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng),節(jié)假日最好能達(dá)到每天2小時(shí)以上。平均每周戶外活動(dòng)總時(shí)長(zhǎng)達(dá)到10至14個(gè)小時(shí)。
(據(jù)新華社)
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